【肌荒れの原因にも】枕カバーはどれくらいの頻度で洗う？汚れの対策や洗うときのポイントも解説

枕カバーは、いつもどのくらいの頻度で洗われていますか？
週に1回は洗うという方もいますが、一方で1ヵ月以上も洗わないという方もいらっしゃるかもしれません。
枕カバーには、多様な汚れが付着していることがあるので、洗わないと肌トラブルの原因になるとも言われています。
このことから、今回は枕カバーの洗濯の頻度と重要性、効率の良い洗い方について解説します！

枕カバーの洗濯頻度とは？

枕カバーは、寝具の一部であり、パジャマや下着とは異なり、直接肌に触れるものではありませんので、その重要性をあまり感じないかもしれませんね。
しかし、枕カバーを洗う頻度は肌トラブルや睡眠の質にも関係してくるのです。
それでは、まずは枕カバーの洗濯頻度と重要性についてご説明します。

週1～2回を目安に

枕カバーの洗濯頻度は、週に1～2回を目安としてください。
枕カバーには寝汗やフケ、皮脂など、さまざまな汚れが付着しています。
週に1～2回洗うことで、枕カバーのひどい汚れを防ぐことができます。

しかし、梅雨の季節や夏は冬に比べて寝汗も増える可能性があるでしょう。
大人の方は通常、一晩に約1コップ分の汗をかくと言われていますが、湿度や気温が高い場合、それ以上の量の汗をかくことが予測されます。

枕カバーにも湿気がたまりやすいので、湿気や気温が高い季節は洗濯頻度を増やしても心配ありません。
さらに、肌荒れに悩んでいる人は、枕カバーを毎日洗うべきかどうかお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。

可能な限り、毎日の枕カバーの交換は大切ですが、毎日の洗濯は負担が大きいといえるでしょう。
その際は、清潔なタオルを枕カバーの上に敷いて寝ることも一つの方法です。
家事の負担を減らしながら、枕カバーを清潔に保ち、最低でも週に1～2回は洗うことが大切です。

洗わないと肌のトラブルや睡眠の質に繋がる

洗っていない枕カバーを使用すると、肌トラブルや睡眠の質に関わると言われています。
枕は仰向けに寝ていると、自分では顔に触れないと思いがちですが、実際にはそうではありません。
一般的に言われているところによれば、人は寝ている間に平均20回も寝返りを打つとされています。
自分で仰向けに寝ているつもりでも、無意識に寝返りを打つことで、顔が枕に触れるケースがあります。

洗っていない枕カバーは汚れが付着し、雑菌が繁殖している状況です。
そのような状態のままで枕カバーをかぶったまま眠ると、肌が汚れるばかりでなく、毛穴が詰まってニキビなどの肌トラブルに繋がってしまうでしょう。

さらに枕カバーを洗わないと頭がかゆくなるなどのケースも存在します。
頭皮が不衛生な状態になるとかゆみを引き起こし、それが眠りを浅くする原因になることもあります。
睡眠の質にも関わるためにも、枕カバーは定期的に洗って清潔な状態を保つことが重要です。

枕カバーにはどのような汚れがつく？

枕カバーを洗わないと、雑菌が繁殖すると言われていますが、その原因となる汚れは具体的にどのようなものでしょうか。
ここからは、枕カバーに付着する汚れは何なのかチェックしていきましょう！

身体のフケやアカ

枕カバーについてしまう汚れは、皮脂やフケ、アカ、寝汗など、身体から出るいかなるものでも該当します。
うつ伏せや横向きで就寝される場合、唾液が滴り落ち、枕に染み込むこともございましょう。
フケやアカ、皮脂、唾液などの汚れを放置していては、雑菌の増殖だけでなく、カビやダニの原因となるため、ご注意をお願い申し上げます。
また、髪を乾かさず就寝される場合にも、枕が湿ったままとなり、雑菌の繁殖とカビの発生原因となりえます。

ヘアケアで使用するクリームとオイル

枕カバーに付着する汚れの代表的なものは、ヘアケア用のクリームやオイルですね。
入浴後に髪をしっかり乾かしたとしても、ヘアケアとしてクリームやオイルを塗っている方は、気づかないうちに枕を汚してしまっている可能性があります。
クリームやオイルがついたまま洗わずに枕を使い続けることは、衛生的にも望ましくありません。
雑菌の繁殖を招く原因にもなるため、定期的な洗濯をおすすめします。

枕カバーの洗い方

前述の内容から「定期的に枕カバーを洗うようにしましょう！」と心に決めた方もいるかもしれませんが、どのように洗うのが良いかお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。
枕カバーの洗い方にはちょっとしたテクニックが存在するのです。
以下では、枕カバーを洗う際のポイントについて説明します。

枕カバーに合った洗剤を使用する

枕カバーを洗濯する際は、通常では中性洗剤や蛍光剤無配合洗剤、蛍光剤配合洗剤などを使用いただけます。
シルクのように繊細な生地で作られた枕カバーを洗う際には、特に中性洗剤が適しています。
生地の色味が淡い枕カバーを洗う場合には、蛍光剤が入っていない洗剤を選ぶことをおすすめいたします。
また、枕カバーの臭いや汚れが気になる場合には、酸素系漂白剤を使用することで効果的な結果が得られるでしょう。

どのように洗えばいいのかを確認

枕カバーを洗濯する前に、最初にチェックしておきたいのは洗濯表示ですね。
枕カバーの素材によって適切な洗い方が異なるため、必ず洗濯表示をしっかりと確認してください。
洗濯表示には、洗濯機や乾燥機など、脱水機がご利用いただけるかどうか、また手洗いがおすすめなのかなど、基本的な洗い方が詳しく記載されています。
さらに、漂白剤や蛍光剤が使えるか、アイロンが必要か、そして乾燥の方法なども確認できます。
アイロンやドライ・ウェットクリーニングが不可の場合は、×印がついたマークで一目でわかりますよ。
誤った洗濯方法を使用すると、枕カバーに損傷が生じる可能性があるため、必ず洗濯表示を確認してください。

汚れとにおいを落としたいなら「つけおき洗い」を行う

枕の汚れやにおいが気になる時には、いきなり手洗いをするのではなく、「つけおき洗い」を実施してみましょう。
これは、実際には枕カバーが体の汚れを吸収しやすいためであり、手洗いでは完全に取り除けない場合があるからです。
つけおき洗いを行う際には、洗濯桶やバケツにぬるま湯を注ぎ、洗剤を溶かしましょう。
汚れた枕カバーを入れて洗剤をなじませた後、およそ1時間程度つけおきしましょう。

枕カバーが非常に変色したり、強い臭いがする場合には、適宜1時間以上つけ置くこともできますが、長時間枕を使用し続けると枕カバーにダメージを与えたり、取り除かれた汚れが再び吸収される可能性があるため、ご注意ください。
洗剤を多く使用すると、枕カバーが色あせる可能性がありますので、洗剤の使用量には注意しましょう。
つけおき洗いをした後は、枕カバーについている洗濯表示に基づいて洗濯をするようにしましょう。

抗菌効果の高いスキンケア枕カバーを使うなら「CUOL枕カバーではじめるスキンケア」

もし抗菌効果の高いスキンケアのための枕カバーをお求めになるのであれば、「CUOL枕カバーではじめるスキンケア」がおすすめです。
この枕カバーは、皮脂の付着や髪の水分による細菌の増加といった肌トラブルの原因を、純銀糸の効果で防止し、枕の清潔な環境を保つことができます。

さらに、この枕カバーはしなやかで低摩擦な特殊コットンを使用しており、寝返り時の摩擦による肌へのダメージを抑える効果があります。
この心地よさを感じながら眠ることは、肌への配慮というだけでなく、快適な睡眠をサポートしてくれるでしょう。

もし今よりも快適な睡眠を望んでいるのであれば、ぜひ「CUOL枕カバーではじめるスキンケア」をお試しください。
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枕カバーはどのように干せばいい？

枕カバーの洗濯が終わったら、干す前にしっかりとしわを伸ばしましょう。
ただし、注意が必要です。実は枕カバーの生地素材によっては、天日干しできないものもあります。
天日干しに適さない素材の枕カバーは、日光に当てて乾かすことで生地がダメージを受けるおそれがあるので、気をつけてくださいね。
特に、シルクや綿、麻などの素材は、天日干しを避けるほうが無難です。日陰で吊り干しするのがおすすめです。
もちろん、外に干して乾燥させる代わりに、乾燥機を使って乾かす方法もありますよ。
使用している枕カバーを乾燥機に入れても大丈夫かどうかは、枕カバーについている洗濯表示を確認してくださいね。

まとめ

枕カバーにはフケやアカ、寝汗や皮脂など、様々な汚れがついていると言われています。
このまま放っておくと、雑菌が増殖し、肌トラブルや頭皮のかゆみの原因となる可能性があります。
また、睡眠の質も低下させる恐れがあるため、週に1〜2回の頻度で枕カバーを洗うことがおすすめです。
もし汚れやにおいが気になる場合は、つけおき洗いを行うと効果的に汚れを落とすことができます。
洗濯表示を確認し、素材に適した方法で洗濯や干し方をすることも大切です。
枕カバーを清潔に保つことで、肌トラブルを防ぎ、快適な睡眠をお過ごしください。